打高爾夫的好處有哪些

高爾夫是一種把享受大自然樂趣、體育鍛煉和游戲集于一身的運(yùn)動。高爾夫球運(yùn)動是一種以棒擊球入穴的球類運(yùn)動。那么打高爾夫的好處有哪些呢?

1、 打高爾夫?qū)θ说难劬τ幸欢ǖ暮锰帲詫ρ劬τ泻锰?，是因?yàn)榇蚋郀柗虻臅r候，眼睛不斷地直視遠(yuǎn)方。要知道，當(dāng)眼睛直視前方的時候，這對眼睛是很好的放松休息。所以，當(dāng)你面對電腦很長一段時間之后，可以去打高爾夫進(jìn)行放松一下。

2、 可以充分活動我們的頸部、肩部、脊椎。要知道正確的姿勢，是要求整個人的背部處于挺直的狀態(tài)，這樣長期堅(jiān)持會大大改善頸椎和肩部的不適。而且，長時間打高爾夫球可以提高關(guān)節(jié)的力量和韌帶的柔軟度。 減肥塑身：高爾夫運(yùn)動通過腰部發(fā)力帶動上肢將球擊出，是一套集協(xié)調(diào)、力量、爆發(fā)力的完整動作。經(jīng)常練習(xí)，可以增加腰腹部肌肉的力量，還能消除贅肉，是減腰腹部脂肪的絕佳運(yùn)動。

3、 舒緩身心：高爾夫球要在充滿新鮮空氣和陽光的茵茵草地上漫步擊球，雖然運(yùn)動不激烈，但是環(huán)境清新，視野開闊，能幫助調(diào)節(jié)情緒，釋放壓力。

4、 修身養(yǎng)性：打高爾夫球最怕急性子，一急躁肯定打不好。所以如果性情暴躁，沒什么耐心，可以多多打高爾夫，磨練一下心性。久而久之，一定能沉住氣，做事也會變得穩(wěn)重。

5、 增強(qiáng)體質(zhì)：走路打完18洞，等同于最激烈的有氧運(yùn)動40%-70%的強(qiáng)度，也相當(dāng)于45分種的健身訓(xùn)練。心臟病專家帕蘭克(Edward A. Palank)研究發(fā)現(xiàn)，走路打球能夠有效地降低壞膽固醇，保持好膽固醇。所以打高爾夫球?qū)﹀憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)很有幫助。

6、 陶冶情操：打高球很講究禮儀，在球場上有許多規(guī)矩，如別人發(fā)球不要講話，穿著不能隨便，球場上要注意互相禮讓，要注意遵守球場規(guī)則等。多接觸這些禮儀，也能陶冶一下情操。

7、 高爾夫球場是一塊相對優(yōu)雅高端的運(yùn)動場，喜歡高爾夫球的人一般都比較成熟，性格較好，打球可以擴(kuò)大交際圈，認(rèn)識一些生活中交不到的朋友。