高爾夫技巧！ 如何才能打出直飛球?

打出直飛球的秘密是什么？保持脊柱角度

預(yù)備擊球時(shí)你的上身前傾形成的角度——即“脊柱角度”——非常重要。雖然在揮桿過(guò)程中脊柱角度有輕微改變，但你還是要保持基本的前傾直至隨揮送桿。這讓球桿保持在正確的揮桿平面上并達(dá)到最大的速度。要想獲得保持脊柱角度的感覺(jué)，想象地上有一個(gè)位于球外側(cè)的靶子，橫跨肩部抱一支球桿并模仿上桿的姿勢(shì)。將桿身想象成一支步槍。你的目標(biāo)是：到達(dá)上桿頂點(diǎn)時(shí)讓槍口指向靶子（下圖）。不需要瞄準(zhǔn)靶子的中心——只要桿身不指向靶子以外。否則，就意味著你的肩膀轉(zhuǎn)動(dòng)過(guò)于平淺，或者更糟，你正失去脊柱角度，因?yàn)槟阍趽]桿中“站起來(lái)”了。（這或許不是揮桿的錯(cuò)誤；大多數(shù)業(yè)余球友缺乏足夠的脊柱靈活性，如果上身不能充分扭轉(zhuǎn)，你就得站起來(lái)。）平淺的上桿帶來(lái)陡直的下桿，所以你傾向于打出右曲球。只要練習(xí)擊中想象中的標(biāo)靶，很快你就能在球場(chǎng)上擊中真目標(biāo)。

2:改善轉(zhuǎn)體，修正右曲球

如果你難以讓桿身指向靶子，請(qǐng)嘗試以下練習(xí)：

1. 如圖所示，在地上將一支鐵桿放在另一支鐵桿上形成一個(gè)X型。擺一把椅子，當(dāng)你坐下時(shí)，讓腳尖幾乎碰到兩支球桿的交叉處。彎起雙臂交叉放在胸前。

2. 不移動(dòng)其他任何東西，向右扭轉(zhuǎn)上身。當(dāng)無(wú)法繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)停下來(lái)，然后再更多轉(zhuǎn)動(dòng)一點(diǎn)。每天做10次，連續(xù)練一周。你會(huì)驚訝地看到身體柔韌性所發(fā)生的變化。

3：站姿準(zhǔn)備好，平行線一定正對(duì)著目標(biāo)方向，調(diào)整自己的站姿。站姿不是自我感覺(jué)良好就行，一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的站姿有利于以后更好的打球，一個(gè)不標(biāo)準(zhǔn)的站姿長(zhǎng)久這樣打下去會(huì)損傷身體，比如腿部姿勢(shì)不對(duì)，長(zhǎng)此以往你的膝蓋會(huì)損傷，還有背部姿勢(shì)若是不對(duì)，經(jīng)常練習(xí)也會(huì)造成腰部損傷等

4：檢查握桿是否強(qiáng)勢(shì)或者是弱勢(shì)，太強(qiáng)勢(shì)或弱勢(shì)都會(huì)導(dǎo)致?lián)羟驎r(shí)路線偏左或偏右。

5：桿面方正，桿面開(kāi)放或者關(guān)閉也會(huì)造成路線偏離