高爾夫球的揮桿練習(xí)

　　擊向目標(biāo)：多年以來(lái)，我在PGA的高爾夫球講習(xí)班上是一張主要的王牌。有一次，在PGA學(xué)校我表演怎樣在球道沙坑里使用鐵桿擊球，我是用4號(hào)鐵桿以185碼開(kāi)外的一棵樹(shù)為目標(biāo)擊球，找打出的球落在距離目標(biāo)物4英尺左右的地方。“你能用木桿這樣擊球嗎?”有人問(wèn)道。我很少試過(guò)用木桿進(jìn)行這樣的擊球，但是我接受了挑戰(zhàn)。我的揮桿動(dòng)作完成得不錯(cuò)，這時(shí)聽(tīng)到背后有人說(shuō)：“他的球不是要擊中那棵樹(shù)，而是要從樹(shù)枝之問(wèn)的空隙里穿過(guò)去。”

　　魔法動(dòng)作

　　如果說(shuō)在高爾夫球的揮桿過(guò)程中有什么東西可以被稱(chēng)為魔法動(dòng)作的話，對(duì)我來(lái)說(shuō)就是我在練習(xí)場(chǎng)和這本書(shū)中一次又一次強(qiáng)調(diào)的那個(gè)動(dòng)作。迄今為止，你已經(jīng)聽(tīng)我講過(guò)很多遍了，但是我還是要再重申一次;開(kāi)始下?lián)]桿的時(shí)候，在將身體重心向左腳轉(zhuǎn)移的同時(shí)帶動(dòng)右肘向體側(cè)靠近。要記住，這是一個(gè)動(dòng)作，而不是兩個(gè)動(dòng)作。要一次一次地重復(fù)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作，在做這個(gè)練習(xí)的時(shí)候并不需要拿著球桿做。反復(fù)練習(xí)直至你找到了感覺(jué)和節(jié)奏，然后還要堅(jiān)持練習(xí)。要讓眼睛始終盯住球的位置，頭部保持留在球的后面。

　　我曾經(jīng)讀過(guò)一些書(shū)和雜志，內(nèi)容里提及這個(gè)動(dòng)作的“秘密”。其實(shí)，對(duì)于不同的球員而言，秘密的形式也是不同的。對(duì)于本霍根而言，這個(gè)動(dòng)作是“前臂的內(nèi)旋”;而對(duì)于拜倫納爾遜來(lái)說(shuō)，這個(gè)動(dòng)作是“身體重心的側(cè)移且沒(méi)有內(nèi)旋”。事實(shí)上并沒(méi)有什么魔法動(dòng)作。但是如果你學(xué)會(huì)了我上面所講的“左腳一右肘”動(dòng)作，你可能就真的能打出魔術(shù)般的球來(lái)。

　　如何進(jìn)行全揮桿練習(xí)

　　選擇6號(hào)鐵桿或者7號(hào)鐵桿，總之選擇你感覺(jué)最有信心的一支球桿，然后在你全揮桿練習(xí)的80%的時(shí)間里使用這支球桿。這樣做的理由是我希望你建立起對(duì)自己的高爾夫球揮桿動(dòng)作的信心。學(xué)會(huì)相信自己揮桿的最好途徑就是用你最信任的球桿進(jìn)行練習(xí)。

　　即使是高差點(diǎn)的球員如果學(xué)會(huì)使用7號(hào)鐵桿打出好球，那么他就可以圍繞著7號(hào)桿擊球設(shè)計(jì)自己的球局，例如在標(biāo)準(zhǔn)桿為4桿的中洞，如果他知道他使用7號(hào)鐵桿可以準(zhǔn)確無(wú)誤地把球打上球洞區(qū)，他可以通過(guò)兩次擊球把球打到可以使用7號(hào)鐵桿的位置，這樣還有可能推球進(jìn)洞打出標(biāo)準(zhǔn)桿，那么前面的兩次擊球雖然有些可惜但也還是值得的。7號(hào)鐵桿全揮桿的長(zhǎng)度與l號(hào)木桿的揮桿長(zhǎng)度基本上是一樣的，只不過(guò)是由于球桿長(zhǎng)度和著地角度的不同使得l號(hào)木桿的揮桿在揮桿頂點(diǎn)時(shí)看上去長(zhǎng)一些。

　　7號(hào)鐵桿和1號(hào)木桿的揮桿的主要區(qū)別是：1號(hào)木桿是在桿頭越過(guò)最低點(diǎn)后擊球，而7號(hào)鐵桿則是在桿頭最低點(diǎn)擊球，這是由球的位置決定的?！∫恍┙處煏?huì)讓自己的學(xué)生使用3號(hào)鐵桿進(jìn)行練習(xí)，理由是如果學(xué)生會(huì)打3號(hào)鐵桿，那么其他球桿自然也就不在話下了。這當(dāng)然是實(shí)情，但是我卻會(huì)反過(guò)來(lái)想，用7號(hào)鐵桿學(xué)習(xí)應(yīng)當(dāng)更容易得多，如果學(xué)會(huì)了用7號(hào)鐵桿打球，只要使用7號(hào)鐵桿的揮桿動(dòng)作也會(huì)使3號(hào)鐵桿變得更容易些。需要注意的是，并不是鐵桿上的號(hào)碼越小你的揮桿就要越用力。

　　當(dāng)然，你必須每支球桿都要多少練一練，但是不要在l號(hào)木桿上花費(fèi)太多的時(shí)間，1號(hào)木桿是所有的球桿當(dāng)中最難打的了——所以才會(huì)允許你把球架在球座上。練習(xí)的目的是為了提高，或者至少是為了保持現(xiàn)有水平，因此，最可靠的辦法就是強(qiáng)化最能給你帶來(lái)好結(jié)果的球桿的練習(xí)。

　　我最不喜歡看到的就是高差點(diǎn)球員猛練l號(hào)木桿，看上去慘不忍睹。球員自己灰心喪氣，揮桿動(dòng)作也變得越來(lái)越糟糕。大部分高差點(diǎn)球員或者一周只打一次球的球員應(yīng)當(dāng)把他們的1號(hào)木桿鎖進(jìn)更衣柜里，在練習(xí)和下場(chǎng)的時(shí)候使用3號(hào)木桿。如果平均水平球員使用3號(hào)木桿發(fā)球，擊球的成功率肯定會(huì)高出很多?？赡苣阍谝惠喌拇蚯蜻^(guò)程當(dāng)中失去了一兩次用1號(hào)木桿打出好球的機(jī)會(huì)，但是肯定是值得的。